Сон регулируется циркадными ритмами, гомеостатическими процессами и имеет колоссальное значение для здоровья и развития ребенка. Недостаток сна коррелирует с поведенческими проблемами, трудностями в обучении и повышенным риском развития различных заболеваний. Функциональные нарушения, в частности младенческие колики, часто сопровождают нарушения сна у грудных детей, что требует комплексного подхода к коррекции. Онтогенез сна тесно связан с морфофункциональными изменениями головного мозга, при этом сон играет критическую роль в формировании нейронных сетей, консолидации памяти и регуляции синаптической плотности. Формирование циркадных ритмов представляет собой сложный процесс, начинающийся во внутриутробный период. Экзогенные факторы, такие как нарушения сна у беременной и особенности питания, могут десинхронизировать циркадные ритмы ребенка, что имеет неблагоприятные последствия для его здоровья. Факторами, влияющими на становление циркадных ритмов после рождения, являются свет, хрононутриенты грудного молока (ГМ) и микробиота кишечника. ГМ – «золотой стандарт» питания, обеспечивающий иммунную защиту и нормальный нейрогенез. В статье рассматривается роль триптофана, нуклеотидов, жирных кислот и мелатонина, содержащихся в ГМ, в формировании здорового сна. Анализируется роль адаптированных молочных смесей в случаях, когда грудное вскармливание невозможно, а также подчеркивается важность выбора смесей, содержащих пребиотики для улучшения пищеварения и сна младенцев.